5 Dicas de hidratação corporal

O frio provoca reações específicas no organismo, pois transpiramos menos, a temperatura interna também cai e a produção das glândulas sebáceas diminui, fazendo a pele perder sua oleosidade natural. Ainda enfrentamos vento, baixa umidade do ar e ambientes com aquecimento. Tudo isso traz o ressecamento como consequência, que pode gerar rachaduras, vermelhidão e aparência opaca ou esbranquiçada. Além de beleza e estética, a hidratação corporal é uma questão de saúde, pois ajuda a devolver à pele seus protetores naturais e a desidratação extrema também pode causar complicações alérgicas.

Para reverter esse cenário e garantir que sua pele fique luminosa, macia e hidratada, listamos 5 dicas para cuidar do corpo neste inverno!

1. Use hidratante corporal diariamente

Os hidratantes repõem a perda de água, devolvem à elasticidade natural e melhoram a textura da pele, protegendo-a contra agentes externos como vento, frio e poluição.

2. Hidrate-se após o banho

Para potencializar a ação do hidratante, aplique-o logo após o banho, com a pele ainda úmida. Dessa forma, a absorção do produto é favorecida, facilitando a penetração dos ativos na pele.

3. Evite banhos quentes e demorados

A água quente retira a camada protetora e causa descamação e ressecamento. Prefira a temperatura morna e não prolongue a duração, pois banhos longos também contribuem para desidratação.

4. Beba água

Mesmo sentindo pouca sede, não se esqueça que a hidratação interna é fundamental para refletir na pele um aspecto saudável e luminoso. Por isso, não deixe de beber água. Quanto mais hidratação, melhor!

5. Consuma alimentos hidratantes

Aumente a ingestão de alimentos ricos em água, como frutas e verduras, além de sopas e chás naturais.

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